Hareket için bir zaman bul. Bir adım hedefini kendine göre belirle. Bugüne taşıyabileceğin faydalı tek bir şeyle başla.
Temsili plan · Saati ve etkinliği sen seçersin.
Hareketi daha somut kılmanın iki yolu. Yemek ve beslenmeyi keşfetmek için iki araç daha.
Bir etkinlik seç, onu zaten yaptığın bir şeye bağla ve bir saat ver. Takvimine ekleyebileceğin küçük bir planla ayrıl.
Bir an bulSeçtiğin günlük hedefi son ortalamanla karşılaştır. Artırsan da, aynı tutsan da, azaltsan da neyin değiştiğini net gör.
Adımlarını planlaMevcut hesaplayıcının günlük planlama tahminini ve öğün başına dağılımını incele. Sonucu kullanmadan önce varsayımlarını ve sağlık uyarılarını oku.
Protein hesaplayıcıyı açBeş gerçek tabağa bak, tahminini yap ve malzeme dökümünü incele. Bir yemek bilgisi oyunu; günlük kalori reçetesi değil. (Oyun İngilizcedir.)
Kalori oyununu oynaBu araçlar teşhis koymaz, tedavi önermez ve bir etkinliğin ya da beslenme hedefinin senin için güvenli olup olmadığını değerlendirmez.
GLP-1 takibini, yapay zekâ destekli koçluğu ve rehberli hareketi keşfetmek için Stappn'ı indir.
stappn